水素水の効果は本物|体に優しい健康法を伝授

水を飲む人
レディ

水素水で美容と健康を保つ

水素水は、体内の活性酸素を中和して病気の原因となる細胞の酸化を防ぎます。それにより様々な美容や健康にも効果が期待されている飲料水で、体の内面から健康状態を整えることが可能となり、比較的安価で専用の設備を揃えなくも良い所も魅力的です。

注目されている理由

ウォーター

副作用がなく反応が早い

健康維持やアンチエイジングに効果がある水素水は、副作用がない健康法だということで注目されています。水素水はその名の通り、水素が水に溶けているものです。水素は空気中にも普通に存在している無害な物質で、水も人間が生きていくために不可欠なもので、人間の体の60%以上は水でできています。無害な物質であることが証明されているため、体への悪影響を与えることはありません。ただし、透析を受けている人で水分摂取量が制限されている人は、水素水を飲むことは水分摂取量の一部になるため注意が必要です。水素水は体内の活性酸素を除去する力があることで効果を発揮していますが、他の抗酸化物質は摂取上限が決められています。例えば、ビタミンCは一日の上限は1000mgと定められていて、取り過ぎると下痢や吐き気をもよおすことがあります。腎臓結石の発症確率が高まる危険性も報告されています。また、水素水の効果は素早く現れることも注目の的になっています。効果が早く現れるのは、水素分子が小さいことと反応速度が速いことが理由です。ほとんどの抗酸化物質は分子量が大きいため、体内の本当に必要な部分になかなかたどりつくことができません。一方、水素分子は非常に小さいため体のすみずみにいきわたります。そして水素と酸素が反応すると瞬時に水になる実験をしたことがあるかもしれませんが、水素は活性酸素と出あうと直ちに反応をするため効果が早いことがわかります。個人の印象になりますが、他の抗酸化物質では半年たたないと効果を感じない人が水素水を飲むと1ヶ月で効果を感じるようになったという報告があります。

コップを持つ人

健康的に水分補給を

体の毒を取り除いて多くの不調を改善してくれる水素水は、適切な飲み方をしなければ効果を発揮することができません。飲む時間を予め決めておき、毎日その時間に飲むという習慣を付けることが大切です。そして、水素含有量の多い物を選ぶようにしましょう。

夫婦

水素が体に良いのは

美容やダイエットに大きな効果を発揮している水素水は、瞬時に体内に吸収され、素早く活性酸素を除去してくれます。水素水に含まれる水素は過剰摂取をしたとしても副作用の心配をする必要はなく、呼吸とともに排出されます。